Paidos - La Floresta: Serveis Extraescolars Karate 3r a 6è

Home / Extraescolars / Karate 3r a 6è

Introducció

Activitat vinculada a l'AMPA de la Floresta

El karate-do (空手道 "el camí de la mà buida") és un art marcial (budo) en el qual es coordina la força (ki), la respiració, l’equilibri, la posició, el gir del maluc i el moviment conjunt de les extremitats, desplaçant gran part del pes corporal i del centre de gravetat a l’ impacte.

El mestre Funakoshi va ser el creador del estil Shotokan. Un dels quatre grans estils, caracteritzat per les àmplies posicions, el treball del maluc, i moviments potents i directes.

La màxima d’aquest mestre era “Karate ni sente nashi”, que vol dir que en karate no existeix un primer atac: un karateka mai mostrarà una actitud bel·licosa, molt al contrari, la pràctica del karate serà la via del creixement personal a través de tècniques físiques.

El karate es caracteritza per procediments i normes de respecte i d’ètica des del seu origen a l’esperit del bushido japonès.

El Karate és una de les disciplines esportives que més pot contribuir al procés educatiu dels infants al desenvolupar directament l’estat físic i l’emocional. La seva pràctica està més lligada a l’equilibri personal que a la lluita. En relació al grup té més de col·laboració que de competició. I definitivament, fixa la competència i els límits de la superació en el propi practicant.

Objectius

1er: Oferir als infants l’oportunitat de conèixer aquest art marcial en un moment adequat de l’aprenentatge i definició de les seves preferències.

2on: Desenvolupar unes classes divertides que amb una continuïtat de jocs dirigits permetin als alumnes obtenir les qualitats tècniques pròpies de la pràctica del karate:

Resistència, força (explosiva elàstica i reflexa), higiene postural
Velocitat (reflexes, capacitat de reacció,..)
Flexibilitat (mobilitat articular, elasticitat muscular, amplitud de moviments,..)
Coordinació, bilateralitat, equilibri...
Concentració, hàbits d’atenció
Psicomotricitat, comunicació amb l’entorn
Autoestima, auto superació, confiança
Integració al grup, companyonia i respecte mutu, control de l’agressivitat
Esperit de superació, esforç, treball, voluntat
Percepció: noció espacial i temporal
Paciència, disciplina, mèrit, excel·lència, jerarquia
Autocontrol i coneixement dels propis límits

Metodologia

Combinació de jocs i exercicis amb coneixement teòric. Així, de forma relaxada, els alumnes van aprenent els continguts temàtics i assolint els objectius plantejats.

Depenent de l’evolució del grup al llarg del curs variarem el pes específic dels següents blocs de l’estructura de les classes:

Avançat el curs, el treball individual i personal passa a aplicacions en parelles, els exercicis repetitius i els jocs evolucionen cap a actituds més formals, més d’acord amb l’esperit del karate.